Mengobati Tangan dan Kaki Terasa Kaku dengan Pijat Refleksi

Mengobati Tangan dan Kaki Terasa Kaku dengan Pijat Refleksi

Pengalaman Mengobati Tangan dan Kaki Terasa Kaku dengan Pijat Refleksi

Sungguh malang nasib Bibi saya. Akibat dari tergesa-gesa turun tangga, Bibi terpeleset dan jatuh. Tangan dan kaki Bibi tergelincir sehingga bengkak dan kaku. Betis kram akibat terbentur pegangan tangga. Apalagi otot betisnya terasa berkedut-kedut, mungkin karena terlalu dipaksakan naik - turun tangga secara berlebihan. Bibi mengeluhkan sebagian besar bagian kaki dan tangannya terasa sakit dan kaku. Begitu juga dengan pinggangnya. 

Langsung saja saya buka buku tentang pijat refleksi untuk mengetahui titik - titik mana saja yang harus saya pijat dengan keadaan titik sakit yang agak banyak. Bagi Anda yang memiliki permasalahan sama seperti Bibi saya ini, coba lakukan terapi pijat refleksi berikut. 

Titik Refleksi untuk Mengobati Tangan dan Kaki Terasa Kaku

Titik-titik yang perlu diketahui untuk mengobati tangan dan kaki terasa kaku diantaranya adalah sebagai berikut.

1. Kun Lun: letaknya di belakang mata kaki luar.
2. Cie Sie: letaknya di tengah lipatan kaki.
3. Tai Sie: letaknya di belakang mata kaki dalam
4. Yang Ku: letaknya di lipatan pergelangan tangan luar, searah dengan tulang kelingking.
5. Yang Ce: letaknya di tengah lipatan pergelangan tangan luar.
6. Ta Ling: letaknya di tengah pergelangan tangan dalam.
7. Ta Cang Su: letaknya 2 jari di sisi tulang pinggang ke 4.
8. We Cong: letaknya di tengah lipatan lutut belakang.
9. Cen San: letaknya di pinggir batas perut tungkai.

Cara Mengobati Tangan dan Kaki terasa Kaku dengan Pijat Refleksi

1. Bila kaki tergelincir, titik pijatnya adalah Kun Lun, Cie Sie, dan Tai Sie.Bila pergelangan tangan tergelincir, titik pijatnya adalah Yang Kuk, Yang Ce, dan Ta Ling.Bila betis kaku, titik pijatnya adalah Ta Cang Su, We Cong, dan Cen San.
2. Bila tergelincir, kompreslah dengan air dingin, setelah itu barulah memijatnya. Tapi bila betisnya terasa kaku, kompreslah dengan air panas kemudian barulah memijatnya.
3. Untuk menghilangkan bengkak dan panas, kompreslah dengan air dingin agar bengkaknya kempes. Kemudian diikat dengan kain perban agar tidak bergerak-gerak. Setelah kempes, kompreslah dengan air panas setiap hari selama 15 menit. Kemudian pijat sekitarnya selama 3 sampai 5 menit.
4. Betis kram. Satu tangan memegang kaki, kemudian tangan yang satunya memijat keras-keras ibu jari sambil diputar pelan-pelan. Atau putar pergelangan kaki secara perlahan-lahan.
5. Kaki kram karena berenang. Duduk dengan posisi kaki yang kram diluruskan.Tariklah jari kaki yang sakit ke arah tubuh. Jangan gugup. Ketika menarik jari kaki, lepaskan napas. 
6. Kemudian pijatlah Cu San Li (letaknya 3 jari di bawah tempurung lutut agak ke luar) dengan keras.

Alhamdulillaah... Bibi saya berangsur pulih. Dan setelah rutin melakukan teknik pijat refleksi ini selama 3 hari, Bibi sudah sembuh dan bisa ber-aktifitas seperti biasanya. Namun dengan tetap membatasi aktifitas yang dapat memberatkan otot-otot yang sakit sebelumnya. Semoga lekas sembuh bagi Anda yang sedang mengalami hal yang serupa.

Read More

Mengobati Sakit Pinggang dengan Pijat Refleksi

Mengobati Sakit Pinggang dengan Pijat Refleksi

Pengalaman Mengobati Sakit Pinggang dengan Pijat Refleksi

Hari ini kakek saya meminta saya untuk melakukan terapi pijat refleksi. Kakek mengeluhkan bahwa pinggangnya sakit. Kebetulan kakek saya adalah seorang penjahit. Jadi kakek sering duduk terlalu lama. Sakit pinggang sering muncul akibat kelelahan, posisi duduk yang tidak tepat, atau juga karena faktor usia. Maka lakukanlah terapi pijat refleksi agar pinggang terjaga kesehatannya. 

Titik Refleksi untuk Mengobati Sakit Pinggang

Titik-titik refleksi yang perlu Anda ketahui diantaranya adalah sebagai berikut.

1. Sen Su: letaknya 2 jari di sisi tulang punggung, tepatnya di belakang ginjal.
2. Ta Cang Su: letaknya 2 jari di sisi tulang punggung ke 4.
3. Kuan Yen Su : letaknya di bawah Ta Cang Su.

Bila pinggang terasa sakit dan otot tegang ketika membungkukkan badan. Selain memijat titik-titik di atas, pijat pula Tien Su (letaknya 3 jari di kanan kiri pusar).

Bila kaki ikut terasa kram atau lini, pijat pula Cen San (letaknya di pinggir batas perut tungkai) dan Cie Sie (letaknya di tengah lipatan kaki).

Cara Mengobati Sakit Pinggang dengan Pijat Refleksi

Berikut ini adalah cara-cara pemijatan untuk mengobati sakit pinggang.

1. Gunakan ibu jari untuk memijat mulai dari atas, yaitu Sen Su, Ta Cang Su, Kuan Yen Su. Kemudian gunakan empat jari untuk memijat secara pelan – pelan Tien Su. Terakhir pijatlah Cen San dan Cie Sie. Untuk titik-titik yang berada di sekitar pinggang, akan lebih baik jika menggunakan teknik pembakaran.
2. Bila sakitnya tidak parah, cobalah dengan cara berikut. Kompreslah pinggang dengan air panas, sambil dengan keras memijat Cen San 5 – 7 detik sekalinya. Ulangi 2 – 3 kali. Kedua kaki dirapatkan, kemudian pijatlah Cie Sie dengan keras.
3. Bagi orang dewasa dan lanjut usia. Demi menjaga kesehatan agar tidak mudah sakit pinggang, lakukanlah cara berikut. Pijatlah sepanjang sisi tulang pinggang. Latihlah lutut dengan berjongkok dan berdiri. Memutar - mutar pergelangan kaki. Memukul - mukul telapak kaki.
4. Bagi sakit pinggang kategori kronis, lakukan olahraga berikut. Tidur terlentang. Kemudian tarik pahanya ke samping, kemudian tutup kembali. Kemudian tarik lututnya ke dada. Ulangi 10 kali. Angkat kakinya lurus ke atas secara bergantian. Lakukan push up, dengan bergantian posisi kaki tumpuan. Duduk dengan merangkul kaki, kemudian berdiri perlahan sambil mengangkat tangannya ke atas. Condongkan tubuh bagian atas ke kanan dan ke kiri.

Cara ini sudah saya buktikan pada kakek saya. Dan beliau jarang sekali terkena sakit pinggang meskipun sudah lanjut usia. Beliau hanya mengeluh sakit pinggang jika kebetulan orderan jahitan baju sedang banyak, dan mengharuskannya duduk sangat lama di depan mesin jahit. Itu pun hanya sakit pinggang biasa. Saya rutin memijat beliau seminggu sekali setiap malam minggu ketika saya tidak ada pekerjaan.

Lakukan pijat refleksi minimal seminggu sekali untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.

Read More

Mengobati Sakit Lutut dan Kaki dengan Pijat Refleksi

Mengobati Sakit Lutut dan Kaki dengan Pijat Refleksi

Saya termasuk orang yang rajin berolahraga. Saking senang berolahraga, hampir semua olahraga saya bisa. Namun, pernah suatu ketika saya bahkan hanya bisa tergeletak di rumah dikarenakan sakit pada lutut dan kaki saya. Simak pengalaman saya ketika Mengobati Sakit Lutut dan Kaki dengan Pijat Refleksi berikut ini.

Pengalaman Mengobati Sakit Lutut dan Kaki dengan Pijat Refleksi

Hari Minggu kemarin seperti biasanya, saya lari pagi di taman pusat kota. Lari pagi saya lakukan dengan santai dan berirama. Hingga saya bertemu dengan sahabat ketika kuliah dulu. Ia sama-sama menyukai olahraga. Serasa jiwa muda kami kembali, kami berdua sepakat melakukan adu lari seperti ketika dahulu kami masih bujangan.

Singkat cerita, adu lari dimulai. Kami menguji ketahanan fisik dan kecepatan lari. Tantangannya adalah siapa yang mengelilingi taman paling banyak dalam waktu 15 menit, dialah pemenangnya. Kami sangat semangat. Dan akhirnya teman sayalah yang menjadi juara. Yaa...hanya beda beberapa meter saja. Kami pun bercanda tawa sebentar, hingga akhirnya berpisah kembali karena hari mulai siang.

Sepulang lari pagi itu. Rasanya ada yang aneh dengan kaki saya, terutama otot paha, otot betis, lutut, serta pergelangan kaki saya. Rasanya terasa sakit, ngilu, kram, dan kaku. Wah gawat, padahal besok saya harus berangkat ke kantor. Langsung saja saya menelpon paman saya yang ahli pijat refleksi meminta tolong ke rumah saya untuk mengobati kaki saya.

Hari itu saya tidak bisa duduk karena lutut sakit, dan terasa berat untuk berjalan. Malah kaki saya menjadi sedikit bengkak. Maka paman saya melakukan terapi pijat refleksi selama kurang lebih 45 menit.

Titik Refleksi untuk Mengobati Sakit Lutut dan Kaki

Sebelum melakukan teknik pemijatan, titik-titik yang perlu anda ketahui diantaranya adalah sebagai berikut.

Untuk sakit lutut

1. Sie Hai: letaknya 2 jari di atas tempurung lutut agak ke dalam.
2. Liang Ciu: letaknya 2 jari di atas tempurung lutut agak ke luar.
3. Ne Si Yen: letaknya pada cekungan di bawah tempurung lutut sisi dalam.
4. Wai Si Yen: letaknya pada cekungan di bawah tempurung lutut sisi luar.
5. Wei Cung: letaknya tepat di tengah lipatan belakang lutut.

Untuk sakit kaki:

1. Ta Cang Su: letaknya 2 jari di sisi kanan kiri tulang pinggang ke 4.
2. Cen San: letaknya di pinggir batas perut tungkai.
3. Yung Cuen: letaknya di tengah telapak kaki.
4. Cie Si: letaknya di tengah lipatan kaki.

Cara Mengobati Sakit Lutut dan Kaki dengan Terapi Pijat Refleksi

Lakukan pemijatan terhadap titik-titik refleksi tadi secara perlahan. Ikuti langkah-langkah pemijatan berikut ini.

1. Lutut sakit. Dengan menggunakan daun Ai sedikit saja, kemudian dibakar di atas 4 titik sekitar tempurung lutut. Lakukan 3- 5 kali.
2. Kaki lelah karena terlalu banyak berjalan/olahraga. Pijatlah keras-keras Cu San Li (letaknya 3 jari di bawah tempurung lutut agak ke luar). Kemudian diurut ke arah bawah. Akan lebih baik pula jika menggunakan teknik pembakaran.
3. Kaki lelah karena terlalu lama berdiri. Rendamlah kedua kaki dalam air panas dan air dingin secara bergantian. Perendaman dalam air panas 3 kali lipat lebih lama dari perendaman dalam air dingin. Harus diakhiri dengan perendaman dalam air dingin. Kemudian keringkan dengan handuk.
4. Kaki terasa dingin dan lemas. Pijatlah Yung Cuen. Boleh dengan cara menginjak batu kerikil. Bisa juga dengan cara diinjak oleh anak kecil.
5. Kaki bengkak. Pijatlah Sui Fen (letaknya satu ibu jari di atas pusar).  Jika bengkaknya termasuk kategori kronis, akan lebih baik bila menggunakan teknik pembakaran daun Ai. Tiap pembakaran 3 – 5 kali. Lakukan selama 3 minggu.

Setelah paman saya melakukan teknik pijat refleksi, kaki saya sudah terasa lebih baik. Namun tetap saja masih terasa sakit dan kaku. Kata paman saya nanti akan dipijat lagi. Dan dengan terpaksa saya beristirahat total di rumah selama beberapa hari. Mungkin saya sudah terlalu tua untuk beradu lari seperti waktu itu. Saya penasaran dengan teman saya, apakah dia juga mengalami hal yang sama seperti saya ini? Ternyata setelah saya telpon, dia juga memang mengalami sakit di kakinya. Maka saya anjurkan saja untuk dipijat refleksi sebagai langkah pertolongan pertama. Terapi pijat refleksi saya lakukan esoknya lagi. Dan setelah 2 hari dibantu dengan ramuan tradisional, saya sudah bisa berjalan dan duduk tanpa merasakan sakit di kaki.

Bagi yang mengalami sakit kaki seperti saya, semoga lekas sembuh ya.

Read More

Mengobati Tangan Linu atau Kram dengan Pijat Refleksi

Mengobati Tangan Linu atau Kram dengan Pijat Refleksi

Selamat pagi para pembaca. Hari ini saya akan membagikan pengalaman saya ketika Mengobati Tangan Linu atau Kram dengan Pijat Refleksi. 

Kemarin di kampung saya diadakan perlombaan Bola Voli (Volley Ball) antar kelurahan. Kebetulan saya adalah salah satu pemain andalan di tim perwakilan kelurahan tempat saya tinggal. Singkat cerita tim saya maju ke babak final. Permainan final sangat sengit hingga para pemain masing - masing tim bekerja sangat keras. Terutama saya yang merupakan pemain garis depan yang bertugas memukul (smash) bola hasil umpan.

Tak disangka akhirnya tim sayalah yang menjadi pemenang perlombaan tersebut. Semua anggota tim sangat bergembira. Bahkan memang semua orang bergembira karena menikmati suguhan pertandingan olahraga yang sangat seru. Sungguh sangat membanggakan bagi saya menerima hadiah berupa piala simbolis, meskipun sangat sederhana.

Malam hari setelah pertandingan sengit itu, tepatnya setelah maghrib, tangan saya terasa sakit, linu, dan kram. Aduh, mungkin tangan saya bekerja terlalu keras hari itu. Maka, saya pergi saja ke paman saya yang ahli Pijat Refleksi, berharap tangan saya cepat sembuh kembali.

Penyebab Tangan Linu atau Kram dengan Pijat Refleksi

Tangan sakit, linu, kram atau kaku bisa dikarenakan faktor usia atau karena olahraga. Untuk mengobatinya bisa dengan terapi pijat refleksi. Adapun titik-titik akupuntur yang perlu diketahui diantaranya terdiri dari dua jalur, yaitu sebagai berikut. Satu dari leher belakang melalui lengan dalam ke telapak tangan. Satu lagi dari leher belakang melalui lengan luar ke punggung telapak tangan.

Titik Refleksi untuk Mengobati Tangan Linu atau Kram

Berikut ini adalah titik-titik refleksi yang perlu Anda ketahui untuk mengobati tangan linu atau kram.

1. Cie Pen: letaknya di tengah atas tulang selangka, tepatnya pada daerah cekungan.
2. Sia Pai: letaknya di sisi dalam lengan atas, setinggi dada.
3. Ce Ce: letaknya di sisi luar sendi siku.
4. Ci Ce: letaknya di sisi dalam sendi siku, searah jari kelingking.
5. Lao Kung: letaknya di tengah telapak tangan, antara tulang jari manis dan jari tengah.
6. Sen Men: letaknya di sisi dalam pergelangan tangan.
7. Pi Nao: letaknya di sisi luar lengan, 7 jari di atas lipat siku.
8. Ci Ze: letaknya di sisi dalam sendi siku searah ibu jari.
9. He Kuk: letaknya di antara sudut punggung tulang telapak tangan ibu jari dan jari telunjuk.
10. Yang Ce: letaknya di tengah-tengah lipatan pergelangan tangan luar.

Cara Mengobati Tangan Linu atau Kram dengan Pijat Refleksi

Berikut ini adalah cara melakukan teknik pemijatan untuk mengobati tangan linu atau kram.

1. Pijatlah titik-titik searah dengan sisi lengan yang sakit. Misalnya sisi lengan searah dengan jari kelingking yang sakit, maka pijatlah titik-titik tulang leher, Cie Pen, Ci Ce, Sen Men. Bisa juga dengan menggunakan tiupan udara panas dari hair dryer.
2. Bila terlalu sering menggunakan jari tangan untuk bekerja, sehingga pergelangannya terasa linu, khususnya pada pergelangan ibu jari bahkan membengkak. Rendamlah tangan Anda di dalam air panas dan air dingin secara bergantian. Ketika direndam dalam air panas, lakukan 3 kali lebih lama dibandingkan ketika direndam dalam air dingin. Ulangi hingga 7 kali.
3. Bila terlalu lama bermain tenis atau bulu tangkis, sehingga siku lengan sakit, kompreslah tangan dengan air panas 80 derajat selama 20 – 30 menit.
4. Bila ujung jari gemetar, pijatlah Lao Kung. Atau dengan meremas-remas biji salak atau biji yang permukaannya bergelombang.

Setelah diberikan terapi pijat refleksi oleh paman saya, tak lebih dari 1 jam tangan saya sudah membaik. Namun masih ada sedikit gemetar. Sepulang dari rumah paman, kemudian saya mandi dengan air hangat. Nah, setelah mandi, makan, dan istirahat sejenak, tangan saya sudah terasa pulih secara total. Saya siap untuk bekerja esok hari.

Sekian cerita pengalaman saya tentang cara Mengobati Tangan Sakit, Linu atau Kram dengan Pijat Refleksi.

Jangan lupa untuk melakukan pemanasan dan pelenturan sebelum berolahraga.

Read More